Painoindeksi
harmaa kirjoitti noin 18 vuotta sitten (90 kommenttia)
Palasokeri on kätevä
* leivontaan (3)
* kahvin kanssa (13)
* totaaliportaali (14)
* ei missään (8)
* ei kiinnosta (4)
* tsippa (1)
Toisessa topicissa tuli vähän ruokavalioista ja painoista puhetta. Joten tehdäänpä tästäkin äärimmäisen tieteellinen gallup-tutkimus sokrulaisten painoindekseistä. Painoindeksi BMI lasketaan kaavalla
paino / (pituus*pituus)
missä paino on kiloissa ja pituus metreissä.
"Esimerkiksi 70 kg painava 175 cm pitkä henkilö: BMI = 70 kg / (1,75 m * 1,75m) = 23 kg / m2, joten esimerkkihenkilö on normaalipainoinen." (wikipedia)
Myös nuo gallupin luokittelut ovat wikipediasta poimitut:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Painoindeksi
+/- saldo : 0 | Tweet
Minä äänestin. 29 taitaa olla.
Mulla on 26,7... Nuorempana sai syödä mitä tahansa miten paljon tahansa eikä kiloja silti kertynyt.
Sama vika. Kun täytin 28, aloin lihoa. Sen jälkeen on paino noussut 7 vuoden ajan jo pikku hiljaa. Paska juttu. Pitäisköhän lyhentää suolta tai ulkoistaa mahalaukku?
24,3.
25,6 eli lievästi läski. Duunifillarointi (22 km /pv), joka säistä huiolimatta jatkuu,pitää pahimmat läskit pois. Männä viikolla 11 km matkaan meni aikaa 1 h 35 min, mutta eipä tarvinnut lähteä illalla lenkille.
27 eli about keskiverto lieväläskiys. Se olikin kyllä tiedossa. Viitisen kiloa pitäis ainakin tiputtaa, kymmenen olis jo huippuhyvä.
26. Sen siitä saa kun lopettaa tupakoinnin ja juo olutta ;-)
Perkele, heti iski ahmimishäiriö ja sit kun sen saa kuriin niin onkin kiva koettaa saada kiloja pois. No, tietty röökin lopettamisesta paljon muita hyviä puolia, kuten et esim. rahaa jää levyihin enemmän :-)
21,9
Laskuri elämää helpottamaan: http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
21.6
Ei toistaiseksi hätää. En saata hyväksyä jos alan joskus lihoa. Rööki ja dokaaminen pitää painon hyvin kurissa, ei jää rahaa ruokaan, eikä muista syödä. Terveellistä ;)
21,9
Laskuri elämää helpottamaan: http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
Laskuri elämää helpottamaan: http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
Senkin laiheliinit! Kyllä nyt tuli läski olo... :shock:
23.9
Opiskelijan budjetti pitää huolen ettei lihoa. Harrastan nykyään myös urheilua 2-3 kertaa viikossa.
Hesarissa oli muuten joskus väittely painoindeksistä, joku professori väitti että painoindeksi ei ole hyvä, kun se ei ota huomioon sitä ja tät.
25.1 tuon Kcrimson linkin mukaan. Kun itse yritin laskea, haarukka oli 50-100. Onneksi olen saanut laadukasta matematiikan opetusta Helsingin yliopistosta joten tulos täytyy olla jotain 25-100 välillä.
Onhan tuo aika vaativa laskutoimitus, pitää hetken keskittyä. Ensimmäinen virhemahdollisuus on laskea pituus senteissä eikä metreissä. Minäkin olen suorittanut Helsingin yliopistossa joitakin kymmeniä matematiikan opintoviikkoja, ja tein aluksi tuon virheen.
Lisäksi voi mennä vikaan se, ettei ymmärrä sulkujen merkitystä. Eli tuon pituuden neliön pitää olla nimittäjässä.
Haarukkaa, eli eri tuloksia jos tulee, niin rämpyttää laskut eri tavoin joka kerralla.
Nykyisessä koulumaailmassa siitä kai saa plussaa kun on selvästi niin luova lapsi.
21,9
Laskuri elämää helpottamaan: http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
Laskuri elämää helpottamaan: http://www.painoindeksi.fi/laskuri.htm
Senkin laiheliinit! Kyllä nyt tuli läski olo... :shock:
Mä olen siitä onnekas ettei minun ole koskaan tarvinnut tehdä mitään sen eteen että paino pysyisi kurissa. Tosin nyt iän (30v) ja elintason kasvun myötä olen valitettavasti huomannut että vatsan seutu alkaa kyllä paisumaan syö aivan mitä sattuu eikä harrasta lainkaan liikuntaa.
Meetvurstin, johon viitattiin toisaalla, jätin toistaiseksi pois kun kolesteroliarvot olivat lievästi koholla. Sukuvika.
30??? Mitä vittua, ei tota ole tehty arjalaisille teutooneille, vaan jollekkin pustan aropupuille. Viimeksi kun näin lääkärin, se oli kirjoittanut papereihin: kookas, ei ylipainoa.
21,4. Normaali siis, vaikka kaikelta muulta kuin normaalilta tuntuu olo. :)
29,6 Pari kesää sitten laihduin pelkällä ruokavalion kevyellä muutoksella 15 kiloa, mutta nyt, kun työmatkat on täytynyt alkaa taittaa autolla silkan etäisyyden vuoksi, on paino aikalailla entisissä mitoissa jälleen.
Ainakin tällä hetkellä näyttää siltä että jonkinmoinen lihavuus onkin "normaalia". Saas nähdä miten porukan käy jouluna... ;)
24,2 kg/m2.
Tuo luku (paino kilogrammoissa jaettuna pituus metreinä korotettuna toiseen potenssiin) pitäisi siis tarkaan ottaen ilmoittaa yksikössä kg/m2, minkä kaikki fysiikan opiskelijat luonnollisesti ymmärtävät. Matemaatikot harvemmin tajuavat reaalimaailmaa! :lol:
Näin ollen luku kuvastaa siis pintapainoa eli kunka paljon tavaraa hemmolla on keskimäärin ihopinta-alaa kohti.
Ja kun yksikkö on ilmoitettu, myös erilaisia pituus- ja painoyksiköitä käyttävät kansat (esim nuo ameriikan urpot)pystyvät laskemaan vertailukelpoisen luvun omillaa unssi, pauna-jalka tms SI-järjestelmään kuulumattomilla yksiköillään. Konversioon tarvitaan pelkkää laskentaa.
Paino on noussut pyöräilykauden lopettamisen jälkeen melkein puoli kiloa! Täytyy olla tarkkana, koska muuten housut alkavat kiristää vyötäröltä, ja se ei ole kivaa.
Lisäksi sulkapallokentällä juokseminen käy marginaalisesti raskaammaksi ja hitaammaksi.
Ei ole sekään hyvä... :?
On siis tasapainoiltava syömisnautinnon ja muiden tarpeiden välillä. Jouluna varmaan saattaa indeksi 25 mennä rikki, vaikkei se mikään todellinen raja olekaan, mikä tiedoksi niille jotka kokevat arvon yli 25 olevan jonkinlainen läskiraja ja ihmisyyden mitta :wink: ...
25,4 näyttäs olevan ja pysyny siinä viimesen puolivuotta vaikka mitä tekis eli ei nouse eikä laske.
30,4 eli juuri ja juuri "merkittävän lihavuuden" puolella. No, kohta pääsee taas hiihtelemään...
"Kössi on kaunis katsella mutta kallis kasvattaa..." ja "Saavutetuista linjoista pidetään kiinni..." ym...
30??? Mitä vittua, ei tota ole tehty arjalaisille teutooneille, vaan jollekkin pustan aropupuille.
Oon samaa mieltä... tähän pitää kehittää uusi laskukaava tai siirtää raja-arvoja.
Paino on noussut pyöräilykauden lopettamisen jälkeen melkein puoli kiloa! ...
Tuohan on melkein vittuilua. :x :wink:
Oon samaa mieltä... tähän pitää kehittää uusi laskukaava tai siirtää raja-arvoja.
No jos ihan tosissaan puhutaan, niin ongelmahan on se, että homma alkaa heittää, jos pituus lähenee 2 metriä.
Paino on noussut pyöräilykauden lopettamisen jälkeen melkein puoli kiloa! ...
Tuohan on melkein vittuilua. :x :wink:
Puolet totta tosiaan! :shock:
Myös erittäin lihaksikkailla henkilöillä (voimailijat ja kehonrakentajat, joita sokrulaisten ja muiden progeharrastajien joukossa tunnetusti on sankoin joukoin) tuo painoindeksi antaa korkeampia arvoja kuin "kuuluisi". Hm, ehkäpä joku haluaa aloittaa rasvaprosentti-gallupin ;-)
Oon samaa mieltä... tähän pitää kehittää uusi laskukaava tai siirtää raja-arvoja.
No jos ihan tosissaan puhutaan, niin ongelmahan on se, että homma alkaa heittää, jos pituus lähenee 2 metriä.
No niin, selvä juttu sitten tuo on. Pituus on 1,8 m joka lähenee siis kahta metriä, vai mitä? Hetkeksi jo huolestuin! :wink:
Siis mikä ihmeen pianoindeksi?
Siis mikä ihmeen pianoindeksi?
No se, että miten pituus ja paksuus kilahtaa ja sointuu yhteen.
Markkutapio tarkoittaa että jos pituus ja paino kilahtavat, on joutunut vaarallisen pianoindeksin alueelle...
No enkä tarkoita. Se "kilahtaa" sana oli siinä vaan harhautukseksi, jotta lukihäiriöinen lukisi koko lauseen useampaan kertaan ja siten oikein. :wink:
Bättre rätt än dead. :lol:
Näyttääpä kohtalaisen kauniilta normaalijakaumalta tuo meidän tilasto...
19. Mutta tosiaan, painoindeksi on aika berberistä, kun lihakset painaa paljon enemmän kuin rasva.
Painoindeksi on pelkkä ohjearvoistus ns. terveysviranomaisille.
Todellisuudessa lievästi ylipainoiset eli indeksiltään 25-27 olevat amerikkalaiset on todettu terveemmiksi kuin 20-23 sektorin ihmiset ja huikeasti terveemmiksi kuin alle 20 indeksin anoreksikot! Vetäkää tästäkin sitten johtopäätöksiä viranomaissuositusten luotettavuudesta...
Oma (subjektiivinen, tietenkin) havaintoni on, että muutaman kilon "ylipainon" aikana esimerkiksi vastustuskyky on ilmeisesti parempi, sillä kuluneen 12 kuukauden aikana olen kokenut tasan yhden todellisen flunssan. Alipainoisena noita tuli muutaman kuukauden välein.
21,3 laskurin mukaan. Paino on lähtenyt hieman laskuun lihansyönnin lopettamisen jälkeen.
Oma (subjektiivinen, tietenkin) havaintoni on, että muutaman kilon "ylipainon" aikana esimerkiksi vastustuskyky on ilmeisesti parempi, sillä kuluneen 12 kuukauden aikana olen kokenut tasan yhden todellisen flunssan. Alipainoisena noita tuli muutaman kuukauden välein.
Kuulostaa tutulta. Itselläni oli tänä vuonna pahin flunssa ikinä. Pari viikkoa angiinaa ja sitten poskiontelontulehdus.
Mulla on 26,7... Nuorempana sai syödä mitä tahansa miten paljon tahansa eikä kiloja silti kertynyt.
Hiphei, nyt on enää 24,7. Aika monta kiloa pudonnut paino puolessa vuodessa.
Ei oo vaakaa, mutta onneksi on luokan paras hemoglobiini.
Onks muilla ollut havaittavissa tossa 30 ikävuoden jälkeen sellaista pienimuotoista pyöristymistä?
^^ Just tota meinasin, ennen sai syödä ihan miten epäterveellisesti ja paljon ja milloin vaan, silti oli aina sellainen riisitikku. Monet tätä kadehtivatkin, mutta sit kun 30, niin hyvä keissi alkanut kasvaa...
Käyn tsekkaan painon saunan pukuhuoneessa, jos se laite toimii. Ei ole kauheesti oman painon tietäminen kiinnostanut viimevuosina.
Kymmenen kiloo on lähtenyt vuoden alusta ja nyt enää painoindexissä "lievä liikalihavuus". :D
alhainen. vaikka kuinka syön.
en kyl aina muista syödä tai kehtaa.
Nyt jo eläkkeellä oleva entinen huone-ja työtoverini lanseerasi käsitteen "läpipaskuri". Se tarkoittaa juuri sitä, miltä se kuulostaa.
Hän on 165 cm pitkä, painaa 50 kg ja syö joka päivä enemmän kuin minä (180 cm, 79 kg), eikä hän edes harrasta liikuntaa.
Tuo "läpipaska paskaläpi" on ylipainoisten keksintöä.Kun ei itse voi syödä niin paljon kuin haluaisi hyvää ja makeaa.
Sehän oli "läpipaskuri" mutta muilta osin vareshippi on täysin oikeassa - kuten aina.
Painoindeksi on perseestä. Kirjaimellisesti. Tarttis tehrä jotain. Varmaan teenkin.
Pituutta on 189 senttiä ja painoa tällä hetkellä 118 kiloa. 20:n vuoden treenaaminen on tuonut paljon hyvää massaa, mutta viimeisen kahden vuoden aikana olen ensimmäistä kertaa saanut pari, kolme ylimääräistä kiloa vyötärölle. Painoindeksistä ei ole mitään hajua, mutta ei kai voimailulajien harrastajille voidakaan pitää samaa indeksiä?
Tuon indeksin mukaan olen varmaan "vaikeasti ylipainoinen", vaikka sixpäkkikin vielä juuri ja juuri näkyy. Ainakin jääkapissa silloin tällöin. ;)
118kg/(1,89m)^2 = 33,0 ----> 30,0 - 34,9 (merkittävä lihavuus)
Painoindeksin kehitti belgialainen yleisnero Adolphe Quetelet n. 1830-1850
No joo, oiskohan aika tarkistaa laskukaava. Toi on laadittu just Napoleonin jälkeen. Napoleonia pidetään yleisesti huomattavan lyhyenä miehenä. Kuitenkin aikanaan hän oli suht normaalin pituinen kanssaihmisiin verrattuna, silloin keskipituus oli alhaisempi, kuin nykyään. Näin sanottiin jossain YLE:n dokumentissa.
Oma painoindeksini on siis 33. 189cm/118kg. Eli siis "merkittävä lihavuus". :) Uskomatonta skeidaa koko laskuri. Tämän kuvan postitin pari kuukautta sitten amerikkalaiselle kellofoorumille, kun joku halusi nähdä miltä 45mm Omega näyttää ranteessa. Eivät kaikki painavat ihmiset ole läskejä. Voi sitä olla muunkinlaista massaa... ja sitähän tällaiset laskurit eivät millään lailla ota huomioon. Painoin 17-vuotiaana jo 97 kiloa, ilman grammaakaan ylimääräistä rasvaa.
Myös todella monet nuoret harrastavat painoharjoittelua nykyään, ja ovat varmasti isompia ja painavampia kuin vanhempansa. Ja härmän äijät ovat muutenkin luonnostaan isoja miehiä joihinkin keskieurooppalaisiin kukkakeppeihin verrattuna.
Toi painoindeksi on ihan skeidaa, se saattaa toimia jotenkin esim. 165-180 cm välillä, jos ei omaa lihaksia..
Haluaisin tietää 1840 vuoden belgialaisten keskipituuden ja 2007 vuoden suomalaisten keskipituuden.
Painoindeksi on paino jaettuna pituus kertaa pituus.
Pituus metreinä!
118kg / (1,89m * 1,89m) eli 118kg/3.6m = 33
------------
Suomalaisen miehen keskipituus on 178 senttiä, nuoremmalla polvella jopa 180 cm
Hollantilaiset ja norjalaiset miehet keskimäärin pisimpiä maailmassa, 179 cm. Suomalaiset miehet kakkostilalla, 178 cm. Rakkaat naapurimme ruotsalaiset ovat kolmantena, 177 cm.
Meitsi on suomalaisen miehen keskipituuden pituinen 178 cm
------------
Vastoin yleistä käsitystä Napoleon Bonaparte ei ollut lyhyt mies vaan tiettävästi yli 168 senttiä pitkä. Hän oli siis jopa hieman pidempi kuin miehet keskimäärin parisataa vuotta sitten.
HS
Oma painoindeksini on siis 33. 189cm/118kg. Eli siis "merkittävä lihavuus". :) Uskomatonta skeidaa koko laskuri. Tämän kuvan postitin pari kuukautta sitten amerikkalaiselle kellofoorumille, kun joku halusi nähdä miltä 45mm Omega näyttää ranteessa. Eivät kaikki painavat ihmiset ole läskejä. Voi sitä olla muunkinlaista massaa... ja sitähän tällaiset laskurit eivät millään lailla ota huomioon. Painoin 17-vuotiaana jo 97 kiloa, ilman grammaakaan ylimääräistä rasvaa.
Myös todella monet nuoret harrastavat painoharjoittelua nykyään, ja ovat varmasti isompia ja painavampia kuin vanhempansa. Ja härmän äijät ovat muutenkin luonnostaan isoja miehiä joihinkin keskieurooppalaisiin kukkakeppeihin verrattuna.
Myös todella monet nuoret harrastavat painoharjoittelua nykyään, ja ovat varmasti isompia ja painavampia kuin vanhempansa. Ja härmän äijät ovat muutenkin luonnostaan isoja miehiä joihinkin keskieurooppalaisiin kukkakeppeihin verrattuna.
Vai kellofoorumille :D Vois ihan luulla että "se joka soittaa mulle suutaan,saa maistaa tästä".Eipä pidä vittuilla JiiPeelle.
Eihän nuo laskurit tosiaan voi ottaa huomioon treenattua lihasmassa.Pitäiskö munkin postata kuva leveästä seljästäni.
Mä voin lähettää kuvan mun kultaomegasta (firman 10v-lahja)
Meille saa ilmoittautua roudariksi 8)
Mä voin lähettää kuvan mun kultaomegasta (firman 10v-lahja)
Joo... tuolla olen administratorina:
http://jholbrook.proboards33.com/index.cgi
Ihmisillä on outoja harrastuksia ja rahareikiä. Tervetuloa vaan kellokuvia postittamaan. Ja meikäläiselle saa kyllä vittuilla ihan entiseen malliin...vittuilen kyllä takaisin. ;)
Liikunta pitää lääkärit loitolla oli painoindeksi sitten mitä tahansa.
Ja jos liikunta ei auta, kokeilkaa runsasta valkosipulin syöntiä.
90-luvun alussa töissä eräs heppu kiersi sata metriä ettei vaan olisi törmännyt meikäläisen löyhkäpilveen. Se oli sitä aikaa kun testasin tieteellisesti runsaan, siis mielettömän runsaan, valkosipulin syönnin vaikutuksia lähiympäristööni. Lopetin pahimman vaiheen sihen, kun eräänä aamuna herätessäni oli jopa rakas puolisoni siirtynyt patjoineen päivineen olohuoneen puolelle...
:lol:
Hetkinen - tuostahan puuttui kokonaan juttu Omegakolmosista.
Omega6:sta saa eineksistä ja ne ovat haitallisia, ko-kö?
Kyllähän ne väittävät pieniä määriä alkoholiakin terveelliseksi. Ongelma on vain siinä, että Härmän äijä ei osaa juoda "yhtä kaljaa" tai lasillista punaviiniä... ja jättää sitä siihen.
Kai tuo alkoholin terveellisyys perustuu samaan, kuin aspiriininkin. Eli verta ohentavaan vaikutukseen, ja sitä kautta verisuonten seinämien aukipysymiseen. Harvoin kai noilla suurkuluttajillakaan sydän pettää ensimmäisenä.
Hetkinen - tuostahan puuttui kokonaan juttu Omegakolmosista.
Kaikki osaavat jo omegakolmosten viisun. Samaten transrasvahappojen haitallisuus on jo saatu nostettua ns. peruskansalaisen tietoisuuteen. Nyt tarvitaan valistusta valkosipulin loistavista terveysominaisuuksista. :lol:
Hetkinen - tuostahan puuttui kokonaan juttu Omegakolmosista.
Kaikki osaavat jo omegakolmosten viisun. Samaten transrasvahappojen haitallisuus on jo saatu nostettua ns. peruskansalaisen tietoisuuteen. Nyt tarvitaan valistusta valkosipulin loistavista terveysominaisuuksista. :lol:
Voi hyvä tavaton.
n 20,3, pääsi sentään hikisesti "normaaliksi", mutta ei tota painoa tosiaan tunnu kertyvän vaikka söisi kuinka. No kai se parin vuoden pästä alkaa nousemaan, kun tulee kolkyt täyteen.. En pistäs pahaksi yhtään, jos 10kg tulis painoa (paino kun nyt on jotain 60kg suunnilleen eli kukkakeppi tai mikälie), kunhan jakautuisi tasaisesti ympäri kehoa.
n 20,3, pääsi sentään hikisesti "normaaliksi", mutta ei tota painoa tosiaan tunnu kertyvän vaikka söisi kuinka. No kai se parin vuoden pästä alkaa nousemaan, kun tulee kolkyt täyteen.. En pistäs pahaksi yhtään, jos 10kg tulis painoa (paino kun nyt on jotain 60kg suunnilleen eli kukkakeppi tai mikälie), kunhan jakautuisi tasaisesti ympäri kehoa.
Haista ite
Kateellisen panettelua?
Jep.
Perse, just kävin saunatiloissa suihkussa alaalla, ja siellä ois ollut vaaka. Käyn (hissillä) tsekkaan painon. Pituus on suomalaisten keskipituus eli 178 cm, paino voi olla keskitaso ylempänä. Etsikää joku suomalaisten 31 v. miesten keskipainoindeksi.
Varmasti on. :mrgreen:
Painoindeksi 20 on mulla ollut 16-vuotiaana lukiossa.
Perse, just kävin saunatiloissa suihkussa alaalla, ja siellä ois ollut vaaka. Käyn (hissillä) tsekkaan painon. Pituus on suomalaisten keskipituus eli 178 cm, paino voi olla keskitaso ylempänä. Etsikää joku suomalaisten 31 v. miesten keskipainoindeksi.
Etsi mielummin amerikkalaisten, niin vituttaa vähemmän :mrgreen:
Vaaka oli todella vanha ja aivan varmasti rikki. En todellakaan paina 95kg! 80kg voi olla lähellä, en oo käynyt vaa'assa varmaan vuoteen. En oo mikään voimamies ja puristin tota vaakaa yli 80kg voimalla, sillein 2 kädellä... Noh, säästyipähän nöyryytykseltä. Tieto lisää tuskaa.
Tais näyttää ihan oikein. Siirry vihanneksiin takas ja jätä meille laihoille lihapadat ja muut...
No laita kokovartalokuva näkyviin (kasvoja ei tartte laittaa ) niin kerron paljonko painat.
PS: en ole homo
Ei ole digikameraa. Paina mun www nappia tossa viestin alla. Ainoa kuva puolenvuoden sisään on myspacessa. Se still "minä-kuva" on n.6 vuotta sitten jostain festareilata. Mutta siinä slideshow:ssa, kaapelitehtaan jälkeen on kuva bileistä, paina sen kohdalla hiirellä. Vasemmalla tanssii atleettinen nuori miehenalku, sininen afropää-paita päällä. Enhän ookkaan läski?
Shpongle on kuulemma happopäissään aika päräyttävä (en itse käytä mitään huumeita enää)
Mutta ei selvinnyt mikä on "kuva bileistä kaapelitehtaan jälkeen" - sorry liian monimutkaista... ;)
PS: yksinkertaisempi tapa painon selvittämiseksi on tietenkin etsiä jostakin toimiva vaaka. Aika käsittämätön keskustelu tämäkin. No mulla on lomapäivä.
Helsinki Club - DJ Fresh joskus talvella...
78-83 kg
hyvä harmaa tsempiä :lol:
hyvä harmaa tsempiä :lol:
Kiitos, vilpitön kannustus aina tekee hyvää.
18,5 - 24,9 (normaali)
25,0 - 29,9 (lievä lihavuus)
Normaalin ja lievän lihavuuden rajoilla ollaan... 24,6 - 26,2
Eli minua ei saa haukkua läskiksi, mitä tapahtuu kohtuuttöman usein..
No älä nyt ihan hirveän tosissaan noita meikäläisen hatusta temmattuja arvioita ota... :) mutta käytännössä ihan normaalipainoinen olet, jollei tuo käsi peitä pömppömahaa
Onko sulla joku itsetuntokriisi vai tapatko vaan aikaa? :)
hyvä harmaa tsempiä :lol:
Kiitos, vilpitön kannustus aina tekee hyvää.
Jep kiitos ja kiitos ittelles.
Onko sulla joku itsetuntokriisi vai tapatko vaan aikaa? :)
Ei tässä mitään kriisiä ole. Mutta pieni pömppämaha on kieltämättä päässy muodostumaan viimeisen 2 v. aikana. Kaikki ovat tottuneet, että oon riisitikku, aina ollut.. varmasti osuu tohon sun haarukkaan paino. painoin 65kg vielä 3-4 vuotta sitten. Lopetin kasvissafkan ja liikunnan pari vuotta sitten. Syy-seuras aika ilmeinen..
Nyt pitäis alkaa taas uimaa ja sitä 20-30 min punttia, pari kertaa vko:ssa..
Tuntuu paino heittelevän kilon sinne tänne (vähän riippuu mitä on tullut tehtyä..). Just tulin saunasta ja puntariin, niin pari kiloa oli noussut, mitä oli kolme pvää sitten.. hyvä.
ja Yeti kai pitää (taas) sen paidan päällä rannalla, vai mitä?? 8)
Marraskuussa:
21,9
Tilanne nyt: 22.2. Kohta pitää huolestua.
Oikeaan suuntaan olet menossa; ravitsemustila paranee...
4 kg joululta pudonnu. Vyötärö metrin. Bueno!
21.2, alhaisen rajapintaan kun pääsis niin hyvä.