Joitakin vuosia sitten kuuntelin lähes kaiken musiikin mp3-muodossa erinäköisillä toistimilla. Mielestäni äänenlaatu oli ihan loistava. Sitten jossakin vaiheessa erehdyin taas laittamaan aidon CD:n soittimeen ... voi mahdoton sitä ääniavaruutta ja soundin laajuutta. Huonolaatuiset mp3:t voivat jopa pilata erinomaisia levyjä.

Update: Enkä todellakaan ole hifisti, äänentoistolaitteistoni on niin pragmaattinen viritys vanhaa rautaa kuin olla voi.

Olen lääketutkijana paradoksaalisesti kallistumassa luontaisen rasvahappohoidon kannalle. Lääkkeet antavat hieman aikalisää, mutta ne eivät pääsääntöisesti hoida itse ongelmaa.
Vaikuttaa vahvasti siltä että suuri osa masennuksesta ja myös monista muista hermostollisista sairauksista johtuu tulehdustilasta ja ravitsemuksen vajavuudesta : elintärkeistä hermosolujen rakennusaineista (EPA ja DHA) on kroonista puutetta. Tätä ideaa tukee vankka sekä epidemiologinen (laajoja ihmisryhmiä koskeva tilastollinen analyysi) että biokemiallinen tutkimusaineisto.
Niillä kansoilla, jotka käyttävät runsaasti kalaruokaa/äyriäisiä, ei masennus ole kansanterveydellinen ongelma.

30 % aivojen kuiva-aineesta koostuu DHA-rasvahaposta. ...Jatkuu » Masennuspotilaiden veren alhainen DHA-pitoisuus ennustaa hyvin itsemurhayrityksiä.
Odottavien äitien aivot kutistuvat raskauden loppupuolella, kun sikiö verottaa äidin aivoista DHA:ta omien aivojensa rakennusaineeksi. Tila korjaantuu synnytyksen jälkeen. Epäillään ns. synnytyksen jälkeisen masennuksen johtuvan juuri tästä efektistä.
Rasvahappohoitoja kokeillaan paraikaa ympäri maailmaa. Suomen lääkintäviranomaiset suosittavat rasvaisen kalan syömistä kolmesti viikossa tai vastavan määrän kalaöljyn nauttimista kapseleiden muodossa, mikäli muuten joutuisi altistumaan liikaa tiettyjen kalastusalueiden rasvaisissa kaloissa esiintyville ympäristömyrkyille dioksiineille ja elohopealle.

Hugo 2 kirjoitti:

Minulla on kokemusta keskivaikeasta masennuksesta sekä potilaana että terapeuttina, ajattelen, että lääkityksellä saadaan aikalisä. Kohdalleenkaan sattuva lääkitys ei poista masennuksen perussyytä, mutta jos saat samalla asiantuntevaa terapiaa ja olet lääkkeen avulla riittävän toimintakykyinen käsittelemään elämäntilanteesi kannalta merkityksellisiä asioita, voit ehkä selättää masennuksen. ...Jatkuu »

Tuossakin on varaus, terapia toimii ainoastaan, jos potilas ja terapeutti voivat luottaa toisiinsa. Potilaan on myös koettava, että terapeutti ottaa hänet vakavasti. Potilaan tilanteen on herätettävä terapeutin vilpitön kiinnostus, hänenkin on koettava kontakti merkityksellisenä. Aina palaset eivät loksahda paikoilleen, onneksi varsin usein merkityksellinen kontakti syntyy.

Psyko-edukatiivisillä ns. masennuksen itsehoitoryhmillä on tutkitusti hyvä teho lievän ja keskivaikean masennuksen hoidossa. Ryhmissä tavallaan opetaan ja opitaan pärjäämään masennuksen kanssa ja etsitään mieltä elämään (vaikkapa progen kuuntelusta.) Vaikean masennuksen hoitona vertaisryhmät ovat väärä hoitokeino, vaikeassa masennuksessa tarvitaan järeämpiä aseita: sairaalahoitoa, intensiivistä yksilöterapiaa ja lääkkeitä.

Näinhän se tuntuu usein menevän, että ne jotka kiivaimmin vastustavat abortteja ja vaikka nyt näitä kantasolututkimuksia sillä perusteella, että "elämää pitää kunnioittaa" ja että "murhaaminen on väärin" ovat myös usein niitä, jotka innokkaimmin kannattavat kuolemantuomioita sekä tiettyjen valtioiden "oikeutta puolustautua" ja ovat vielä "vakaumuksellisia kristittyjä".

Muistaako enää edes israelilaiset niitä sotilaita, joiden takia muka myös hyökkäys Libanoniin tapahtui? Harmi että Syyrialla ja Iranilla on paljon huonommat mahkut sotkeutua aseellisesti tilanteeseen kuin mitä jenkeillä on.